L’Ayurvéda se fonde sur les lois de la nature et considère que l’être humain est une réplique en miniature de l’Univers. En d’autres termes, chaque individu est un microcosme à l’image du macrocosme.
Il s’agit donc d’une médecine traditionnelle indienne dont les notions fondamentales sont celles d’un équilibre permanent entre le corps et l’esprit. Il vise à ce que cet équilibre soit constamment au maximum afin de conserver nos capacités d’autoguérison, en harmonie avec notre environnement. Processus complet toujours utilisé en Inde et au Sri Lanka principalement, L’Ayurvéda s’articule autour des centres vitaux (les chakras) et des différents “terrains” propres à chacun (les doshas).
Il considère que l’Homme est lié à son environnement.
En effet, comme en Médecine Traditionnelle Chinoise, l’Ayurvéda prend en compte les cinq « éléments fondamentaux » : l’éther, l’air, le feu, la terre et l’eau.
La combinaison de ces cinq états de la matière constitue trois “doshas” (humeurs ou énergies vitales) : dosha vata (l’air), dosha pitta (le feu) et dosha kapha (l’eau). Ces doshas seraient responsables des fonctionnements psychiques et physiques. Chaque individu est constitué d’une combinaison de ces trois doshas. En Ayurvéda, on s’intéresse à l’apparition d’un déséquilibre de ces “doshas”. Le soulagement d’une pathologie passerait donc par un rétablissement de l’équilibre de ces derniers.
Les doshas, bases de la constitution ayurvédique
Les 5 éléments se combinent pour donner naissance à 3 humeurs biologiques, 3 grandes forces vitales qui créent le corps, le font fonctionner et le détruisent : Les Doshas :
- Vata, vent
Combinaison entre les éléments air et ether. C’est le dosha qui caractérise le mouvement, la force motrice. Vata se loge principalement dans le côlon, le système nerveux, la peau, les oreilles et les os. Elle gère tous les mouvements de l’organisme comme par exemple les pulsations du cœur et la respiration. C’est une énergie plutôt froide et sèche. En équilibre, elle s’exprime par de la fluidité, de la créativité, de la vivacité d’esprit. En déséquilibre, elle crée de la peur, de l’anxiété et de l’irrégularité.
- Pitta, feu
Combinaison entre les éléments feu et eau. C’est le dosha qui caractérise la transformation, le métabolisme. Cette humeur se loge principalement dans le foie, l’intestin grêle, le sang et les yeux. C’est une énergie chaude et humide. Elle gère la digestion, l’absorption, l’assimilation, la température du corps. En équilibre, elle s’exprime par de la ténacité, de l’intelligence, de l’acuité. En déséquilibre, elle crée de la colère, de la frustration, de la haine et des états inflammatoires.
- Kapha, eau et terre
Les personnes Kapha ont généralement une constitution plus lourde et plus solide. Leur peau est douce et fraîche, leurs cheveux sont épais. Ils ont tendance à prendre du poids facilement et à avoir un appétit modéré. Cette énergie est associée à la stabilité, à la compassion et à la patience. Cependant, il peut aussi être associé à la passivité, à la léthargie et à la complaisance lorsqu’il est déséquilibré. apha contrôle la croissance, la lubrification des articulations, l’immunité et la régulation de l’humidité corporelle.
Aujourd’hui en Inde, même si la médecine occidentale reste encore la plus usitée, l’Ayurvéda représente à ses côtés un système complémentaire de santé naturel qui a fait ses preuves. Certains médecins modernes n’hésitent pas à collaborer avec des médecins ayurvédiques afin de créer des ponts et une complémentarité entre les deux pratiques.
Depuis 1982, l’Ayurvéda est reconnue comme médecine traditionnelle par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) qui la définit ainsi :
« une médecine traditionnelle incluant différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des médicaments à base de plantes, d’animaux et/ou de minéraux, des thérapies spirituelles, des exercices et techniques manuelles, appliqués seuls ou en combinaison, dans le but de maintenir le bien-être ainsi que de traiter, diagnostiquer ou prévenir la maladie. »
Comment comprendre sa constitution de naissance et ses déséquilibres?
Grâce à ces différents concepts, il est alors possible de décrire la constitution de naissance d’un individu, appelée prakruti, mais aussi son état actuel ou ses déséquilibres éventuels, appelés vikruti.
En effet, chaque individu possède les 5 éléments en lui, mais certains éléments sont dominants par rapport aux autres et lui confère ainsi sa nature propre.
Nous pouvons alors parler de profil, en définissant par exemple une personne au physique fin et léger, présentant une sécheresse générale sur la peau et les cheveux, notamment, qu’elle est de profil Vata.
Déterminer son Dosha prédominant
De nombreux sites en ligne vous permettent de trouver votre Dosha.
Le test de Authentic Auyvéda est plutôt bien réalisé et complet.